Osteopathie en Kantoorschouder

De muisarm, de jumpesrknee, de tenniselleboog en niet te vergeten tegenwoordig de i-padnek, bekende aandoeningen met als gemeenschappelijk kenmerk: het gevolg van langdurige, éénzijdige belasting. Aan dit lijstje wil ik toevoegen: de kantoorschouder. Nooit van gehoord? Dat klopt, want ik heb ‘m net zelf bedacht. Het idee vormde zich de afgelopen weken na een aantal patiënten met drukke kantoorbanen én allemaal dezelfde schouderklachten. De hele dag ingespannen zitten in dezelfde houding achter een beeldscherm, dat is natuurlijk vragen om moeilijkheden! Iedereen weet dat zitten het nieuwe roken is, maar er iets aan doen, dat is nog vaak vers twee.  

Kantoorschouder

In januari kwamen er een aantal patiënten naar mijn praktijk met allemaal dezelfde klachten, het leek wel een soort griepepidemie.  Zeurderige pijn achter het rechter schouderblad, nekklachten en hoofdpijn en uitstralende pijn en tintelingen in de rechter arm. Bij de éen sinds een paar weken, bij de ander al maanden. In één geval zelfs al een paar jaar. Bij de huisarts geweest, fysio oefeningen gedaan, foto’s óf MRI-scans laten maken, het had bij niemand veel geholpen.

Osteopatisch onderzoek

Bij het onderzoek kwam ik steeds dezelfde beperkingen tegen: geblokkeerde bovenste borstwervels en ribben, verharde spieren op het schouderblad en in de bovenarm en vastzittende organen, zoals lever en darmpakket. Het draaien van de nek was bij iedereen beperkt en pijnlijk. Bewegen van de schouder gaf daarentegen weinig problemen. Wat was er aan de hand?

Osteopatische diagnose

Langdurig ingespannen stilzitten gaat de circulatie in het lichaam belemmeren, van zowel bloedsomloop als spijsvertering. In weefsels blijven daardoor afvalstoffen achter en spieren, kapsels en vliezen worden stug en pijnlijk. Gevolgen zijn verharde spieren, geblokkeerde gewrichten en vastzittende organen. Bij ‘chronische’ PC gebruikers levert dat de genoemde beperkingen en klachten op: kantoorschouder! Meestal rechts vanwege rechtshandigheid natuurlijk. En, typisch osteopatische toevoeging, omdat de lever rechts zit.

Osteopatische behandeling

Mijn behandeling bij deze  kantoorschouders bestond uit losmaken van lever en darmpakket, manipuleren van wervels en ribben en masseren van de verharde spieren. Na drie behandelingen waren de meeste klachten verholpen. Zelfs bij de patiënt  die al jaren last had. Mijn rol als behandelaar was daarmee uitgespeeld. Voor de betrokkenen was het daarna zaak om zelf maatregelen te neme waardoor de klachten niet meer terug kunnen komen.

Preventie

Na de therapie weer gewoon doorgaan op de oude voet? Is goed voor mijn klandizie maar toch niet verstandig. Als preventieve maatregelen adviseer ik het volgende:

– regelmatig rondlopen en nek- en schouder oefeningen doen

– op je houding letten, maar ook regelmatig van houding wisselen

– regelmatig sporten, gezond eten, goed communiceren en verstandig omgaan met spanningen.

In eerste instantie is iedereen zelf verantwoordelijk voor zijn of haar  welbevinden, maar ook de baas kan een handje helpen. Tegenwoordig gaat dat middels – hele mond vol – vitaliteitsbeleid, een vitaliteitsmanager en vitaliteitsprogramma’s.

Vitaliteitsprogramma

Zitten is het nieuw roken is de heftige slogan die desondanks al meer dan 10 jaar een vrij onopvallend bestaan leidt. Maar het verandert, in de media is er steeds meer aandacht voor gezondheid op het werk. Reportgages over het moderne kantoor met hoog-laag bureaus, zitballen, krukken met trappers eronder en staand vergaderen. Op internet is er aanbod van vitaliteitsprogramma’s met aandacht voor lichaamsbeweging, voeding en omgaan met werkstress.

Kortom

Een kantoorschouder is het gevolg van langdurig ingespannen stilzitten achter een PC. De rechter schouder loopt volledig vast. Stijfheid, pijn en tintelingen zijn het gevolg. De klachten zijn goed te verhelpen. Met twee of drie behandelingen de schouder weer zo goed als nieuw. Om het zo te houden is is preventie heel belangrijk. Bewegen en oefeningen doen, wisselen van houding en vitaliteitsprogramma’s zijn noodzakelijk.

Zet en houdt de kantoorschouder eronder!

Vragen of aanmelden voor behandeling.

 

Advertenties