Nek- en schouderpijn ‘kan ik er zelf nog iets aan doen?’

Afbeeldingsresultaat voor geert wilders

Geert Wilders heeft wel eens last van zijn nek en schouders. Kan ook niet anders, met alle zware verantwoordelijkheden die op hem rusten. En wat gaat hij er dan aan doen? Een interessante vraag. Populisme staat voor ontevredenheid, anderen verantwoordelijk stellen en complexe problemen eenvoudig willen oplossen. In ons denken over gezondheid en onze omgang met lichamelijke klachten zijn we allemaal een beetje populisten, wist je dat?

Ben je ontevreden over je gestel? Heb jij ook van die vervelende  nek- en schouderklachten net als Geert? Of van iets anders, misschien rugpijn, hoofdpijn, buikpijn, een tenniselleboog of een onwillige heup? Dan wil je daar graag op een snelle en eenvoudige manier vanaf geholpen worden. Door iemand anders. Herken je het populisme?

Soms kan een klacht wel eens kort-door-de-bocht opgelost worden. Maar helaas gaat het bij een flink aantal lichamelijke klachten niet zo simpel, is mijn ervaring. Dan spelen meerdere uiteenlopende factoren een rol. Er kan iets verkeerd zitten in het lichaam wat een arts of therapeut zoals een osteopaat kan oplossen. Maar daarnaast kunnen ook stress, werkhouding, voeding, gewicht, beweging en nachtrust – om maar een paar factoren te noemen –  een rol spelen. En dan is het belangrijk dat de eigenaar van de klacht zich daar bewust van is en zich afvraagt: ‘wat kan ik er zélf aan doen?’

Naar de dokter

In dit stukje gaat het om lichamelijke klachten zoals pijn, stijfheid en bewegingsbeperking. Er zit geen ziekte of ernstige aandoening achter. Het soort klachten waarmee je al eens naar de dokter bent geweest, zonder resultaat. Het soort klachten zoals nek en schouderpijn.

Wanneer het aanhoudt ga je toch weer terug naar de arts. Je verwacht toch dé diagnose en dé eenvoudig oplossing. Die illusie wordt versterkt door het verdere onderzoek. Bijna standaard is dat tegenwoordig een MRI-scan. Wat de indruk wekt dat daar dé oorzaak op te zien zal zijn.

Geert  

Hij slikt al een tijdje pijnstillers en op de MRI-scan werd slechts ‘lichte slijtage’ geconstateerd. Bij de fysio wat oefeningen gekregen. En intussen loopt Geert nog steeds rond met die nare nekklachten. Het is toch niet zo simpel. We zetten een aantal  mogelijke oorzaken voor hem op een rijtje

Afbeeldingsresultaat voor responsibility cartoon–          Er zit lichamelijke iets verkeerd
–          De rand van de waskom bij de kapper
–          Te veel twitteren op de i-phone
–          Te veel stress
–          Verkeerde werkhouding
–          Oververmoeidheid
–          Te weinig lichaamsbeweging
–          Verkeerd kussen
–          Ongezonde voeding

Je kunt je voorstellen bij deze opsomming dat alleen een pijnstiller de oorzaak niet gaat aanpakken en dat die MRI-scan ook de oorzaak niet in beeld kan brengen. Het is een complex of liever samengesteld probleem en een eenvoudige oplossing is er dus niet.

Osteopathie

Osteopathie richt zich uiteraard op het eerste punt. Nek-schouderpijn kan veroorzaakt worden door een vastzittend darmpakket of een geblokkeerde nekwervel. Een vastzittende lever kan een rol spelen of een ontsteking van de bicepspees. Vaak is het van alles wat. Met geoefende handen kunnen deze problemen worden gelokaliseerd en behandeld. Is het dan klaar? Nee, weet je na het voorafgaande, dan begint het pas. Om de behandeling tot een blijvend succes te maken moet Geert zelf aan de slag. Met alle andere punten van het lijstje. Hoe dan, wat denkt u wel, ophouden met twitteren zeker? Die vraag dient u zelf te beantwoorden, meneer Wilders.

Een voorbeeld

Enige tijd geleden behandelde ik een vrouw (54) vanwege nek-schouderpijn met ook nog migraine in het weekend. Een drukke full-time administratieve baan bij een handelsonderneming. De klachten werden in de loop van de week steeds heviger. Het bleek dat ook haar werk zich naar vrijdag toe opstapelde. Nadat met afdelingen was afgesproken om cijfers meer gespreid in de week aan te leveren werd haar werkdruk aanzienlijk minder en namen de klachten al flink af. Een half uurtje stoelmassage op vrijdag gaf ook verbetering.

De osteopatische behandeling bestond uit mobiliseren van het darmpakket (erg vast door veel zitten, weinig bewegen, stress en niet altijd gezond eten). Een vastzittend darmpakket kan nek-schouderpijn en hoofpijn veroorzaken via een grote zenuw, de nervus vagus, die buik en nek met elkaar verbindt. Verder werden rug- en nekwervels en ribben losgemaakt middels manipulatie (kraken). Er waren uiteindelijk drie behandelingen nodig.  Als advies gaf ik haar mee om regelmatig van werkhouding te wisselen (ideaal zou een hoog-laag bureau zijn) en tussendoor arm-zwaai en schouderrol oefeningen te doen. Verder verse groente en fruit eten en meer beewegen. Zo min mogelijk suiker. Goed voor de darmfunctie en de conditie.

Tot slot

Hoe gaat het dan uiteindelijk met Geert? Zijn antwoord op mijn vraag: ‘wil je meer of minder nek-schouderpijn?’  is natuurlijk duidelijk. En hij zei er meteen achteraan ‘daar ga ik voor zorgen’. Populist in hart en nieren en toch op een verantwoorde manier naar je eigen gezondheid kijken, het kan goed samengaan.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s