Liesklachten: doelgerichte aanpak

Hardnekkige liespijn komt nog al eens voor, het kan een hardnekkige klacht zijn (soms jarenlang) die lastig te behandelen lijkt. Zowel jongeren als ouderen hebben er mee te kampen. De oorzaken kunnen heel verschillend zijn: bij een jonge sporter kan het een peesblessure zijn maar bij een ouder iemand slijtage van de heup. 

Oorzaak aanpakken. Oefeningen doen kan zinvol zijn bij liesklachten , maar rekken en versterken van spieren is niet altijd succesvol. Dan kan er een belemmering in het weefsel aanwezig zijn die om een lokale behandeling vraagt. Oefeningen doen heeft zin wanneer ‘stoorzenders’ zoals verhardingen in bindweefsel, spieren en pezen, bewegingsbeperkingen van organen en gewrichten van te voren manueel zijn opgelost. Eerst de oorzaak aanpakken is dan noodzakelijk. Bij een klemmend deur helpt het vaak om de schroeven van de scharnieren eens stevig vast te draaien.

Osteopatische aanpak.  Net als andere vergelijkingen gaat ook deze enigszins mank (maar dat mag wel bij een stukje over liesklachten). Onze behandeling richt zich op losmaken in plaats van op vastdraaien.

Liespijn door een  peesblessure. Liespijn, ook bij sporters, wordt vaak veroorzaakt door irritatie van een pees in de lies. Bij langdurige klachten kan de pees verharden door verklevingen en kleine litterkens. Meestal gaat het óf om de pees van de lange dijbeenspier (adductor lognus, rechts) óf die van de grote lendespier (psoas major). De peesblessure ontstaat omdat er al een voedingsbodem voor aanwezig is, een zwakke plek. De lange dijbeenspier (vanaf het bovenbeen) kan al een tijdje gespannen of verhard zijn door een blokkade in de enkel. De grote lendespier (vanuit de onderrug) kan gespannen of verhard zijn door een blokkade van een ruggenwervel of een verkleving met een orgaan zoals nier of darm.  De gespannen en verharde spier vormt een zwakke plek, waar bij een extra belasting (bv een bal trappen of uitglijden) makkelijk een blessure ontstaat.  Meestal een scheurtje in de peesaanhechting aan het bot.

Onze aanpak. Bij dit probleem is onze aanpak tweeledig. Enerzijds richten we ons op de oorzaak van de zwakke plek.  Anders blijft er altijd kans op een nieuwe blessure. Blokkades losmaken, vrijmaken van organen en weer soepel maken van spieren en fascies (bindweefsel vliezen, heel belangrijk!). Anderzijds wordt ook de peesbeschadiging zelf behandeld. De littekens en verklevingen in de pees gaan niet vanzelf weg, ook niet door herhaald rekken. Ze vragen om enkele  kortdurende (minuten) maar stevige en soms pijnlijke massages (foto).  Hiermee worden verklevingen en littekentjes in de pees losgemaakt en de doorbloeding hersteld. Vooral nodig bij chronische, lang bestaande letsels. Dan is de weg vrij voor succesvol oefenen!  Voor het rekken en versterken van spieren en verbeteren van de balans.

Liespijn door slijtage van de heup (ouderen  Bij de behandeling hiervan richten we ons eerst op het losmaken van het heupkapsel. Verder worden structuren in de omgeving van de heup behandeld, spieren, bindweefsel, de wervelkolom en het bekken. Ook het darmpakket wordt losgemaakt (tevens goed voor spijsvertering en stoelgang). Hierna kunnen oefeningen makkelijker worden gedaan en zijn daardoor veel effectiever. Zeker heupslijtage zijn   oefeningen heel belangrijk. Hiertoe werken we samen met fysiotherapeuten. De oefeningen zorgen voor dat drupje olie waarmee de aanpak van het liesprobleem compleet gemaakt wordt.

Informatie In onze praktijk behandelen we regelmatig liesblessures. Goed resultaat na 3 a 4 sessies. Wilt u neer informatie? Stel uw vraag via onderstaand formulier.

Arie Nugteren, Karin Drexeler

 

 

Advertenties